A artrose do xeonllo é un trastorno da cartilaxe hialina que rodea as protuberancias ovales da tibia e do fémur. Esta enfermidade crónica desenvólvese lentamente e progresa constantemente, polo que a cartilaxe hialina destrúese gradualmente. Nas fases posteriores da enfermidade, o dano afecta á articulación e transfírese a unha parte do óso situada nas proximidades inmediatas.
Se tes artrose da articulación do xeonllo, podes tratala na casa, pero antes de facelo, debes familiarizarte cos principios básicos. En primeiro lugar, é importante entender que a terapia é un proceso complexo. O tratamento inclúe medicamentos, dieta, masaxe, terapia de exercicio e fisioterapia.
A artrose da articulación do xeonllo chámase gonartrose, osteoartrose, defartrose. Todos estes son nomes diferentes para a mesma enfermidade.
Que é a artrose do xeonllo?
A gonartrose é unha enfermidade progresiva da cartilaxe intraarticular na que se deteriora a nutrición do tecido que rodea a articulación. A artrose afecta principalmente ás persoas maiores. Con menos frecuencia, os deportistas profesionais ou as persoas que realizan traballos físicos pesados vense afectados por esta enfermidade.
%20e%20cartilaxe%20normal%20(dereita).jpg)
Síntomas
A principal cuestión de interese para as persoas con signos de artrose son os síntomas e o tratamento da enfermidade na casa. Antes de contactar cun médico, non ignore os sinais que o seu corpo dá. Os seguintes síntomas indican que tes gonartrose:
- dor que aparece ao correr, camiñar intensamente ou subir escaleiras;
- inchazo, que se expresa por un lixeiro inchazo da rótula;
- acumulación de líquido na articulación, o que leva a un aumento do seu volume (a articulación incha e faise como unha bola);
- sensación de rixidez ou tensión nos xeonllos;
- dor que se produce ao levantarse dunha posición sentada e os primeiros pasos dados despois de levantarse do asento;
- pesadez nos xeonllos;
- mobilidade limitada;
- dor aguda con calquera intento de dobrar a perna.
A gravidade dos síntomas depende do grao de gonartrose. Nas primeiras fases, a dor aparece raramente e desaparece cando o paciente camiña unha certa distancia. En fases posteriores, os signos da enfermidade aparecen constantemente e non desaparecen nin sequera pola noite.
Graos de artrose
Os médicos distinguen 2 tipos de gonartrosis: primaria e secundaria. A artrose primaria ocorre en pacientes anciáns e está asociada a cambios no seu corpo relacionados coa idade. A gonartrose secundaria é unha consecuencia de lesións, patoloxías e trastornos do desenvolvemento. Este tipo de gonartrose pode aparecer a calquera idade.
Hai 3 graos (etapas) de desenvolvemento da enfermidade:
- As manifestacións de gonartrose na primeira fase son leves. A dor sorda ocorre de forma irregular. Na maioría das veces isto ocorre nos casos en que a articulación está sometida a unha carga prolongada e pesada. Non hai deformación da articulación na primeira fase da enfermidade, só é posible un lixeiro inchazo.
- Na segunda fase, os síntomas da gonartrose aparecen a intervalos regulares. A natureza da dor cambia: a molestia faise aguda, intensa e prolongada. Signos adicionais: a aparición dun crujido, rixidez e lixeira deformación da articulación.
- A terceira etapa da gonartrosis: as manifestacións clínicas intensifican ao máximo. A dor vólvese constante, a marcha está deteriorada, o inchazo aumenta e a temperatura na zona articular aumenta.
En casos graves, aparecen fragmentos de osteofitos rotos -crecementos na superficie do tecido óseo-. Isto leva ao bloqueo das articulacións, que se manifesta por dor aguda. Polo tanto, o paciente non pode moverse de forma independente.
Na maioría das veces, os pacientes pregúntanse como tratar a artrose de grao 2. Nesta fase, a gran maioría dos pacientes consulta un médico. Non obstante, non debe demorar a visita a un centro médico. Canto antes comece a tratar a gonartrose, maior será a probabilidade de que o tratamento dea bos resultados.
Razóns para o desenvolvemento da enfermidade
A aparición de gonartrosis explícase por un complexo de factores. Os médicos identifican unha serie de causas da enfermidade:
- Lesións: danos no menisco, fracturas da tibia, danos nos ligamentos. A patoloxía desenvólvese 3-5 anos despois da lesión, pero nalgúns casos ocorre moito antes, despois de 3-4 meses.
- Aumento da carga na articulación. A gonartrose adoita afectar a atletas profesionais e persoas que realizan traballos físicos pesados. O grupo de risco inclúe persoas que comezaron a practicar deporte despois dos 40 anos de idade. Non teñen en conta os cambios relacionados coa idade, polo que poñen unha carga anormal nas articulacións.
- Exceso de peso corporal. O exceso de peso provoca un aumento da carga axial nas articulacións. Este último provoca microtraumatismos, danos meniscales e roturas de ligamentos. Canto maior sexa o peso do paciente, maior é o risco de desenvolver a enfermidade.
- Enfermidades pasadas. Entre as patoloxías que poden levar á gonartrose ao longo do tempo inclúense a artrite psoriásica, reumatoide ou reactiva, a gota e a espondilite anquilosante.
- Factor hereditario. A enfermidade é causada pola debilidade do aparello ligamentoso, que está determinada xeneticamente.
Os médicos identifican varias razóns máis: trastornos metabólicos, anomalías conxénitas, fraxilidade capilar, patoloxías circulatorias, trastornos dos sistemas hormonal e endócrino, lesións antigas que non foron tratadas.
Prevención
A prevención da artrose das articulacións do xeonllo inclúe un conxunto das seguintes medidas:
- manter un peso corporal óptimo mediante unha alimentación adecuada e actividade física dosificada;
- beber 1,5-2 litros de auga limpa ao día;
- ter coidado ao practicar deportes;
- Consulte un médico inmediatamente se experimenta molestias na zona do xeonllo.
Os expertos recomendan crear unha dieta tendo en conta as necesidades individuais do tecido óseo e cartilaginoso. Está estrictamente prohibido seguir dietas baseadas na negativa a certos alimentos (por exemplo, cereais). Isto pode levar a trastornos metabólicos e posteriores patoloxías do sistema músculo-esquelético.
Como tratar a artrose da articulación do xeonllo na casa?
Para desfacerse da gonartrose na casa, cómpre abordar o tratamento de forma integral. A terapia inclúe tomar medicamentos, seguir unha dieta e procedementos fisioterapéuticos. A realización dunha masaxe para a artrose é un punto igualmente importante que se debe confiar aos especialistas médicos. A automedicación pode levar a un empeoramento da enfermidade.
Tratamento farmacolóxico
Antes de tratar a artrose do xeonllo, debes entender como aliviar a dor no xeonllo. Tomar medicamentos é a parte principal do tratamento, dirixido a eliminar a dor e restaurar o tecido cartilaginoso.
Fármacos para a artrose
Para eliminar a inflamación e as molestias asociadas, prescríbense medicamentos antiinflamatorios non esteroides (AINE). Este é un grupo de medicamentos que teñen un efecto complexo: aliviar a dor, calmar a inflamación e reducir a temperatura. Cando se trata a gonartrose, prescríbense por vía intravenosa ou intramuscular.
Outro grupo de analxésicos son os AINE COX-2. Esta categoría de medicamentos ten un efecto terapéutico similar, pero os efectos secundarios destes medicamentos son máis suaves. Os medicamentos deste grupo pódense usar para aliviar a dor durante varios meses.
Os analxésicos axudan a aliviar a dor, pero non afectan a causa da enfermidade. Para curar a gonartrose, cómpre tomar condroprotectores, ácido hialurónico, ungüentos e outras drogas prescritas por un especialista.
Condroprotectores
Os condroprotectores son un grupo de medicamentos destinados á restauración do tecido cartilaginoso e ao tratamento sintomático da artrose. Os preparados deste grupo están feitos de materias primas animais ou vexetais, ácido hialurónico, coláxeno e sulfato de condroitina. A última xeración de medicamentos son unha combinación das substancias listadas. Tamén se complementan con ácidos graxos poliinsaturados e vitaminas.
Os condroprotectores están dispoñibles en forma de xeles, pomadas, comprimidos e solucións de inxección.
Ungüentos
Os ungüentos, cremas e xeles son produtos aptos para fregar. Teñen unha serie de efectos:
- quentar a zona afectada;
- calmar a inflamación;
- activar a circulación sanguínea local e distraer da dor.
Ácido hialurónico
O ácido hialurónico é unha substancia que forma parte dos tecidos epiteliais, nerviosos e conxuntivos. Os preparados baseados neste compoñente actúan sobre a articulación do mesmo xeito que a lubricación natural das articulacións, polo que se lles deu un segundo nome: "próteses líquidas".
Forma unha película na superficie do tecido danado que realiza unha función protectora. Isto axuda a evitar unha maior destrución do tecido cartilaginoso e mellorar o deslizamento das superficies que entran en contacto entre si durante o movemento.
Compresas con drogas
Para mellorar a eficacia, pódense usar pomadas e solucións en forma de compresas. Os ungüentos, cremas ou xeles aplícanse na zona afectada mediante unha servilleta e fíxanse cunha venda. Enriba colócase unha película de plástico e sobre ela colócase un tecido de algodón. Podes manter esta compresa durante non máis dunha hora.
Remedios populares
A medicina tradicional combinada coa medicina tradicional dá excelentes resultados.
Frotamentos e baños
A fricción é unha mestura de solucións medicinais que se frota na pel da zona afectada. O obxectivo é mellorar o fluxo sanguíneo, axudando a quentar o punto dolorido e distraer o paciente da dor. Recoméndase usar este método en combinación cunha sauna ou un baño quente. Primeiro cómpre quentar o corpo con auga quente ou un baño de vapor nunha casa de baños, e despois aplicar unha mestura de solucións medicinais á zona dolorida.
Infusións e decoccións
As infusións e as decocções axudarán a aliviar a dor e mellorar a condición do paciente nas fases iniciais da gonartrose. Para aliviar os síntomas, utilízanse os seguintes remedios populares: té de herbas de feixón negro, infusión de limón, allo e ortiga e decocção de pezuñas de tenreira.
Compresas
Podes facer compresas a base de ingredientes naturais ti mesmo. Realízanse do mesmo xeito que envolver con pomadas e solucións. Podes usar mel natural, arxila, aceite de alcanfor e follas novas de dente de león como base. Esta compresa pódese deixar durante a noite.
Exercicio terapia e procedementos
Ximnasia terapéutica
Facer exercicios para a artrose do xeonllo na casa é unha das formas máis eficaces de autotratarse esta enfermidade. Os exercicios de fisioterapia non se prescriben a pacientes con exacerbacións da gonartrose. Podes realizar exercicios só durante os períodos nos que practicamente non hai dor e a mobilidade non está limitada.
Masaxe terapéutica
Para a gonartrose, os expertos permiten a automasaxe da articulación do xeonllo. Para que a técnica de masaxe dea o resultado esperado, é importante facelo correctamente. A técnica de masaxe da articulación do xeonllo é a seguinte:
- Sente nunha cadeira, dobre os xeonllos en ángulo recto. Para facelo máis cómodo, coloque un banco ou unha pequena cadeira debaixo dos pés.
- Durante o proceso, unha man debe estar detrás do xeonllo e a outra diante.
- Hai varias formas de masaxear o xeonllo: permítese frotar co bordo da palma da palma, a man dobrada nun puño ou acariciar suavemente e circularmente coas almofadas dos dedos.
Os expertos recomendan a masaxe do xeonllo para a artrose na casa ata 5 veces ao día. A duración total do procedemento é de ata 15 minutos. Contraindicacións para a masaxe: fase aguda da enfermidade, hemorraxia, trombose vascular, temperatura elevada, febre.
Tratamentos térmicos
Este é un método de tratamento eficaz que se usa en conxunto con outros métodos. O procedemento realízase despois de que a fase aguda da gonartrosis diminuíu. Esta opción de tratamento está dirixida a dilatar os vasos sanguíneos, activar procesos metabólicos, acelerar a rexeneración e aumentar a mobilidade articular. A eliminación da dor é outra bonificación que proporcionan os procedementos térmicos.
Dispositivo de magnetoterapia
Hai un dispositivo que emite un campo magnético que entra en contacto coas partículas cargadas do corpo e acelera os procesos metabólicos. Grazas a isto, estimula a restauración do tecido cartilaginoso, aumenta a produción de lubricación natural e mellóranse os procesos metabólicos.
O dispositivo úsase a miúdo en institucións médicas e sanatorios. A terapia co dispositivo tamén se pode realizar na casa. O kit inclúe instrucións de funcionamento detalladas.
Comida
Un paciente con gonartrose necesita perder o exceso de peso e tamén eliminar os alimentos nocivos da súa dieta. Abaixo amósanse dúas táboas que che axudarán a perder peso e a comer alimentos saudables para as túas articulacións.
Alimentos útiles e prohibidos
Ao tratar a artrose, os médicos recomendan manter un peso normal e seguir a seguinte dieta:
| Produtos saudables | Produtos prohibidos |
|---|---|
|
|
Debe comer a miúdo e en pequenas porcións (ata 300 g). A última comida non debe ser máis tarde de 2-3 horas antes de durmir.
Exemplo de dieta
Menú de mostra:
| Almorzo | Xantar | Merenda da tarde | Cea | Cea tarde |
|---|---|---|---|---|
|
carne en gelatina cocida en patas de porco - 250 g. | un vaso de kefir - 250 ml. |
|
peito de polo - 80 g. |
Podes engadir calquera produto permitido ao menú. A regra principal é non sobrecargar o corpo con alimentos pesados e comer nun horario.