De súpeto, a túa parte inferior estaba enferma. E isto é comprensible se onte cava unha hectárea de terras virxes. Pero a miúdo a dor aparece coma se da nada: cando espertas, de súpeto atopas que se dobrou e endereita é todo un problema. Descubrimos por que a parte inferior das costas pode esgotarse e que significa.
Unha pose incómoda
Na posición correcta, o lumbar da parte traseira debería ter unha pequena curva cara adiante. Isto chámase Lordosis fisiolóxica. Se estás sentado ou a parte traseira da túa cadeira non dá apoio á columna vertebral, esta curva vese obrigada a endereitarse. A perda deste choque -absorbing "curva" leva a un desprazamento dos vertebrados e pode causar dor nas costas.
Neste caso, a dor aparece ao final da xornada laboral e normalmente pasa pola mañá, sempre que durmas nunha cama uniforme e non demasiado suave. A mellor forma de desfacerse de sensacións desagradables na parte traseira é comezar a controlar a postura en posición sentada e obter máis mobles ergonómicos.
Pistas ou levantamento de peso
Se a miúdo tes que inclinarse cara a adiante, a carga principal ten que só na columna lumbar. Isto pode levar a lesións constantes nos músculos traseiros e o desprazamento dos discos vertebrais, especialmente se tes que levantar pesos.
Por regra xeral, neste caso, a dor nas costas prodúcese de súpeto, é aguda e dura varios días. Esta é unha ocasión para ver a un médico de inmediato para asegurarse de que as explotacións laborais non levaron a graves consecuencias. Pero é mellor, ata que a parte traseira comezou a molestar seriamente - para aprender a inclinarse correctamente, intentando usar non só a parte traseira, senón tamén as pernas neste proceso.
Exceso de peso
Libras adicionais, especialmente se hai moitos deles, hai unha carga adicional na columna vertebral longa. E especialmente para o seu lumbar: o exceso de graxa no estómago transfire o centro de gravidade cara adiante e leva a que a curva lumbar se fai máis grande. Isto pode causar un desprazamento dos vertebrados e a aparencia da dor crónica.
Ademais, por regra xeral, os músculos débiles e non adestrados responsables de manter a columna vertebral son un satélite de exceso de peso. Neste caso, incluso a carga mínima leva á aparencia de dor na parte inferior das costas.
Lesións
Quizais esta sexa a causa máis evidente de dor lumbar. Cae ou fanatismo excesivo no ximnasio: todo isto pode levar á dor na parte inferior das costas. Con contusións e estiramento muscular grave, a dor pode ser aguda e intensificarse cando a posición do corpo cambia. Ou, pola contra, dolorido, se os músculos lumbares están inflamados debido á sobretensión. En calquera caso, non se pode aprazar unha visita ao médico - co tempo non diagnosticado e as lesións non tratadas poden ter consecuencias moi perigosas.
Idade
Os cambios relacionados coa idade no tecido óseo e muscular tamén poden levar a dor lumbar. Hai moitos deles: artrite, estenosis do canal espinal, osteocondrose. Neste caso, a dor faise constante, tirando e pode intensificarse non só cun forte movemento de levantamento de peso, senón incluso con tose e estornudos.
Na maioría dos casos, tras un diagnóstico e tratamento exhaustivos de procesos inflamatorios, a actividade física moderada e os procedementos fisioterapéuticos especialmente seleccionados poden aliviar a condición.
Procesos inflamatorios
A forte dor na parte inferior das costas tamén pode causar radiculite ou inflamación do nervio ciático. As sensacións dolorosas normalmente danse ao sacro, ás nádegas, á coxa e á perna inferior. Ademais, pódese sentir o adormecemento e o formigueo nos músculos das pernas e das costas. A auto -medicación neste caso está estrictamente contraindicada. O especialista debe diagnosticar con precisión a causa da dor e prescribir medicamentos adecuados.
Enfermidades dos órganos pélvicos
Moitas veces, a dor lumbar non ten nada que ver coa propia parte traseira. Tirar dores nesta zona pode ser síntomas de diversas enfermidades de órganos internos. Por exemplo, a urolitiasis, os tumores benignos e malignos, a inflamación dos órganos pélvicos en mulleres e prostatite nos homes.
Incluso as enfermidades de transmisión sexual e as infeccións urinarias na vexiga sinalanse con dor lumbar. Paga a pena estar especialmente preocupado se a dor nas costas vai acompañada dun aumento da temperatura, calafríos, debilidade, problemas de micción, cambios nos intestinos, descarga inesperada do tracto urinario ou xenital, adormecemento nas pernas. Neste caso, necesítanse inmediatamente ao médico, son necesarios un diagnóstico e tratamento urxentes.
En calquera caso, a dor lumbar é un signo moi alarmante. Mesmo se es novo e cheo de forza, non debes escribir sensacións desagradables só sobre as consecuencias de exceso de tensión ou unha pose incómoda. Unha visita a un neuropatólogo excluírá problemas graves e elixirá un tratamento que devolverá a oportunidade de moverse libremente.